李育菁的生活時報

渡假訂房

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間梨泰院背包客旅館 (Itaewon Backpackers)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

梨泰院背包客旅館 (Itaewon Backpackers) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 梨泰院背包客旅館 (Itaewon Backpackers) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於梨泰院背包客旅館

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可員工旅遊或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。

其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮團體訂房、粗糙，體態當然無法改善。

▲泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）

因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。

運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：

洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。

而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。

腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！

▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。（圖／CLARINS）

由臺南市政府文化局主辦、野火樂集承辦的《2017臺南文學季-Sing時代之歌 原創音樂競賽》自即日起開跑，初賽報名日期至民國106年9月15日截止。李德筠去年曾與同屬「野火樂集」的師兄陳永龍，一起在《臺灣原創流行音樂大獎》中，以〈未完的故事〉拿下原住民語組的貳獎，她因此開心呼籲，全台各地的創作人快加入。

李德筠最近憑著2015年12月發行的專輯《價值觀Vol.01》，獲得由南方都市報發起、南都光原娛樂有限公司聯合主辦、上週在北京舉行的《華語音樂傳媒大獎》的「最佳民謠藝人獎」。這也是她憑著這張專輯在全球各地入圍的第8個、拿到的第2個獎座，以藍色短髮造型現身的她除了在後台與戴佩妮、艾怡良等創作歌后前輩合照相見歡，更從民謠唱作前輩莫西子詩的手上領到獎座，讓李德筠有感而發地說：「莫西子詩是很棒的民謠唱作前輩，久聞其人，在台上是第一次近距離接觸，好溫柔樸實的一個人啊，由他來宣布得獎，很有民謠精神傳承的意味。」

之後她接著表示：「民謠一直是我最喜愛、認同也最深的樂種，這次能夠拿到最佳民謠藝人獎，我覺得很幸運、很光榮，覺得深受鼓勵。」她也提到，在這個年頭，一年多的時間對於一張專輯來說，似乎已經久得足夠被遺忘，「但我的『價值觀Vol.01』至今仍留在人們耳裡心裡，實在非常難得，真的非常感謝野火樂集夥伴和製作人陳建騏老師，沒有他們的專業，我的作品不會有這般能量！」

▲李德筠表示，民謠一直是她的最喜愛。（圖／野火樂集提供 , 2017.09.07）

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